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  • Lun a Vie 7 a 22hs / Sab 8 a 20hs

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Clases

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Clases

  • Contamos con un salón de gran capacidad, con pisos flotantes, audio profesional y material necesario complementario. Aclimatización frío-calor.

  • Fit Box

    • Entrenamiento dinámico que combina movimientos del boxeo con ejercicios funcionales. Aumenta la resistencia cardiovascular, la fuerza y la coordinación, liberando tensión y estrés.

  • Funcional

    • Entrenamiento basado en movimientos naturales del cuerpo. Desarrolla fuerza, resistencia, agilidad y coordinación, mejorando el rendimiento en la vida diaria.

  • Yoga (Metodo Edgar Ashtanga)

    • Práctica integrada por el trabajo de posturas, relajación y respiración. Estas Técnicas producen efectos terapéuticos a nivel físico y mental. Se destaca la notable flexibilidad que se logra, así como también el incremento de la energía vital interna.

  • Full Body

    • Entrenamiento integral que trabaja todo el cuerpo en una sola clase. Mejora la fuerza, la resistencia y la coordinación, combinando ejercicios cardiovasculares y de tonificación.

  • GAP

    • Clase enfocada en Glúteos, Abdominales y Piernas. Ideal para tonificar, fortalecer y mejorar la resistencia de las zonas más exigidas por la vida diaria y el sedentarismo.

  • Indoor

    • Entrenamiento cardiovascular sobre bicicleta fija. Mejora la resistencia aeróbica, fortalece el tren inferior y permite un alto gasto calórico en un ambiente controlado.

  • Ritmos

    • Clase aeróbica coreográfica que combina diferentes estilos musicales. Mejora la coordinación, la capacidad cardiovascular y permite entrenar de forma divertida y motivadora.

  • Stretching

    • Clase orientada a la elongación muscular y la movilidad articular. Ayuda a prevenir lesiones, mejorar la postura y favorecer la recuperación física.

  • Tai Chi

    • Disciplina de movimientos suaves y controlados que mejora el equilibrio, la concentración y la energía vital. Ideal para reducir el estrés y fortalecer el cuerpo de manera consciente.

  • Yoga

    • Práctica que integra posturas, respiración y relajación. Mejora la flexibilidad, el equilibrio y la conexión cuerpo–mente, aportando bienestar físico y mental.

Otras actividades

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