Solar del Este || Gym & Solarium

Contamos con un exclusivo salon con 60 bicicletas, pantalla gigante con videos musicales y simulaciones de rutas. Climatización y renovadores de aire durante las clases. asistencia individual para la regulación de bicicletas antes de comenzar la actividad.

¿Que es?
El Indoor cycle es un programa de actividad física aeróbica que se realiza sobre una bicicleta fija, tomando técnicas de ciclismo de ruta y montaña. la actividad es dirigida y controlada por un profesor especializado que lograra que cada alumno pedalee a su ritmo, en compañía de música durante 40-50 minutos, dependiendo del nivel de aptitud física del grupo y sus objetivos. La clase es semi-personalizada haciéndola adaptable a todo nivel de aptitud, incluyendo grupos especiales, obesos, cardiacos, recuperación.

Beneficios
Mejora el sistema cardio-circulatorio y respiratorio. descenso de peso, puede ser graso, si la clase es dictada a una moderada intensidad. Teniendo como datos promedio los alumnos de 80 kg y 1.80 metros de altura, gasto calórico de 550 calorías para una clase todo terreno, comparable a correr 1 hora. Mejora la tonicidad y composición corporal (relación peso muscular, graso, agua) No se trata solo de pedalear, sino de hacerlo tomando conciencia del trabajo de nuestros músculos, nuestra respiración e imaginar el camino sugerido. Los tiempos de hoy nos llevan a preferir actividades de menor tiempo, logrando mismos o mejores resultados.

Importante
Actividad aeróbica intensa. Consulte siempre a su médico para el control de aptitud física.

Indoor Cycle