Solar del Este || Gym & Solarium

Con esta actividad se obtiene excelente tono muscular fortaleciendo y tonificando el cuerpo sin aumentar el volumen muscular y con ello consiguiendo estilizar la figura (excelente aliado para tratar la obesidad). Lograr el tan deseado "vientre plano". Aumenta la flexibilidad, la agilidad, el sentido del equilibrio y mejora la coordinación de movimientos. mejora la alineación postural y corrige los hábitos postulares incorrectos. Permite prevenir y rehabilitar lesiones del sistema musculo-esquelético. Mediante la respiración y la concentración se logra un estado de relajación global permitiendo con ello eliminar el estres y las tensiones musculares y rigidez. Se a comentado mucho también el beneficio de método Pilates sobre la prevención de osteoporosis, problema de importancia en la población femenina tras la menopausia.

Mediante la integración cuerpo-mente consigue aumentarla autoestima y el conocimiento del propio cuerpo obteniendo con el un bienestar no solo físico sino integral y logrando cambiar la forma en que te relacionas con tu cuerpo y afrontas la vida. Aporta gran vitalidad y fuerza permitiendo minimizar el esfuerzo para realizar las tareas cotidianas más pesadas o cualquier otro tipo de deporte

Importante
Con el abono de esta actividad se incluye el acceso libre a clases y sala de musculación. Consulte siempre a su médico para el control de aptitud física.

Método J.Pilates con reformer