Solar del Este || Gym & Solarium

Como elemento tonificador del organismo humano, es muy utilizado en los entrenamientos, preparación y forma de vida de muchos deportistas de todo el mundo, restablece el equilibrio mental, descansa las tensiones del sistema nervioso y tonifica sus reacciones. A los practicantes de deportes que requieren potencia, fuerza y resistencia les conviene más su práctica después de la competición o entrenamiento.
Jabón, shampoo y toallón en servicio de sauna. Lociones y aceites en masajes. Todo sin cargo

El sauna y la mujer
Belleza de la piel: Aspecto suave, flexible y agradable.
Belleza de músculos: Tonificación.
Cuidado de cabello
Menopausia : por la perfecta eliminación de toxinas puede ayudar mucho a las mujeres en esta importante etapa de la vida fisiológica, aliviando mucho de los trastornos propios de ella..

El sauna y el hombre
En las personas con trabajos sedentarios es beneficioso para modificar el ritmo cardíaco y tonificar el sistema cardiovascular y muscular

Como se debe tomar el sauna?
No debe tomarse de haber trascurrido dos horas desde la última comida, ni tampoco se tomará durante la menstruación, embarazo, hemorragias internas, etc.
Se quitarán todos los elemento metálicos que se lleven sobre la piel (cadenas, relojes, anillos, etc.) que podrían quemar dentro del sauna.
Antes de entrar se tomar una ducha con agua caliente y posterior correcto secado para facilitar la transpiración al no estar los poros tapados por el agua.
Se permanecerá en el sauna hasta que aparezca una ligera sensación de agobio, muy típica, motivada por lo general por la sudación continua.
Se repetirá la estancia y posterior ducha una vez más.
Sesión de masajes posterior al baño sauna (relajación).
Es frecuente observar a los principiantes respirar dentro del sauna por la nariz lo cual produce una sensación de ahogo. debe respirarse por la boca, con lo que desaparecerá esa sensación y permitirá la relajación.
Genere el grado más bajo de humedad con las piedras del sauna (una o dos veces por estancia) para evitar sequedad en las mucosas de la garganta.

Sauna y Masajes